Baselayers pro házenou a kompresní prádlo

Manžety, kraťasy, spodní trika: k čemu slouží každý kus

Spodní triko, s krátkým nebo dlouhým rukávem, se nosí pod zápasovým dresem. Udržuje horní část těla v teple a absorbuje pot, než se dostane na dres. Kraťasy, které končí nad kolenem, zabraňují tření uvnitř stehen a udržují svaly během běhu a skoků. Legíny pokrývají celou nohu, což je praktické v chladných halách nebo na fyzickou přípravu. Manžeta nakonec zakrývá jen jeden segment: ruku nebo lýtko. Mnoho hráčů ji nosí na bolavé ruce nebo k ochraně loktů a předloktí při pádu.

Kompresní nebo jednoduchá druhá kůže: jak poznat rozdíl

Všechny první vrstvy nekontrolují. Druhá kůže se přizpůsobuje tělu bez škrcení: ona reguluje teplo a pot. Kompresní oblečení vyvíjí větší tlak na sval, čímž omezuje vibrace během námahy a poskytuje pocit stability. Tento tlak by měl zůstat pohodlný: jestliže tkanina dělá otlaky na kůži nebo znecitliví nohu, velikost je příliš malá. Komprese nenahrazuje ani zahřátí, ani regeneraci, ona přidává pohodlí.

Technické tkaniny: rychlé sušení a zůstávání na místě

První vrstvy jsou tkané z syntetických vláken, často v kombinaci s elastanem pro pružnost. Tyto pleteniny transportují pot ven, kde se odpařuje, místo aby ho držely na kůži. Ploché švy zabraňují podráždění pod dresem a silikonová guma na konci kraťasů a manžet je udržuje na místě. V teplé hale zvolte tenkou tkaninu; v chladné tělocvičně lépe udržuje teplo silnější pletenina.

Select, Hummel, Under Armour, Kempa, Joma, Mizuno: specialisté na první vrstvu

• Select: dánská značka míčů házené nabízí kompresní manžety na ruku a nohu, a kompresní kraťasy, včetně verze s chrániči.
• Hummel: kraťasy a legíny pro muže a ženy, snadno kombinovatelné s dresy této značky.
• Under Armour: americká značka, známá svými kompresními oděvy, nabízí přiléhavé kraťasy a legíny.
• Kempa: spodní triko s dlouhým rukávem Attitude a kraťasy určené pro házenou.
• Joma: kompresní trička s dlouhým rukávem a kraťasy z řady Brama.
• Mizuno: kompresní manžety na ruku, prodávané po párech, a týmová spodní trika.

Najít svou velikost v kompresi

První vrstvu je třeba zvolit těsnější než dres. U kraťasů nebo legín hraje důležitější roli obvod pasu a stehna než obvyklá velikost. U manžety změřte obvod ruky nebo lýtka na nejširším místě. Mezi dvěma velikostmi si vyberte větší pro druhou kůži, menší pro kompresní oblečení, pokud je můžete obléct bez námahy.

Udržet pružnost déle

Elastan je nejkřehčí vlákno první vrstvy. Teplo jej uvolňuje: perte své kraťasy a spodní trika na nízkých teplotách, bez aviváže, a sušte je položené, daleko od radiátoru. Vyvarujte se ponechání vlhkých v sportovním vaku, kde se zápach usazuje ve syntetických vláknech.

Na první vrstvu: další kategorie

• Spodní triko se schovává pod jedním z házenkářských dresů.
• Kraťasy se nosí pod házenkářskými šortkami.
• Ponožky doplňují manžetu na lýtko, aby pokryli celou nohu.
• Při zahřátí přidejte vrstvu vybranou mezi mikiny.
• Bundy a tepláky udržují teplo na lavičce.
• Trička a polo nahrazují spodní triko při fyzické přípravě.
• Brankáři často kombinují legíny a chrániče, které lze nalézt mezi kalhotami.

První vrstva za sníženou cenu

Manžety a kraťasy se často vyměňují, podle pádů a praní. Konec sérií najdete na stránce výprodeje textilu. V průběhu roku sledujte speciální nabídky textilu, a poté Black Friday textilu před zimou.

Často kladené otázky

Proč hráči házené nosí pouze jednu manžetu?

Manžeta na jedné ruce chrání loket a předloktí při pádu, nebo udržuje bolavou ruku. Je to také záležitost zvyku a stylu. Nic nebrání tomu nosit obě.

Nosí se kompresní kraťasy s prádlem?

Ne, jsou navrženy k nošení přímo na kůži, pod šortkami. Přidání prádla vytváří další švy a tedy i tření. Jednoduše je po každém použití vyperte.

Pomáhá kompresní oblečení v regeneraci?

Mnoho sportovců je nosí po námaze pro pocit lehkých nohou. Jejich účinek se liší od osoby k osobě. Nenahrazují ani hydrataci, ani spánek, ani protahování.

Jakou barvu spodního trika vybrat na zápas?

Nejblíže jedné ze základních barev dresu, nebo v případě nutnosti černou nebo bílou. Mnoho týmů harmonizuje spodní trika, aby udržela jednotný vzhled. Zeptejte se svého klubu před prvním zápasem.

Jak se vyhnout tomu, aby se kraťasy při hře vyhrnuly?

Vyberte model s elastickou gumu na dolním konci nohy a zkontrolujte velikost: příliš velké kraťasy se zvednou, příliš malé se svinou u pasu. Délka končící nad kolenem zůstává nejstabilnější.